Higiena snu – czym jest i dlaczego jest tak ważna?

Higiena snu – czym jest i dlaczego jest tak ważna?

Efektywny wypoczynek każdej nocy skutkuje dobrym samopoczuciem przez cały dzień. Dla dobrego wysypiania się kluczowy jest nie tylko sam materac – bardzo dużą rolę ogrywa tutaj szeroko rozumiana higiena snu. Czym ona tak właściwie jest i dlaczego jest taka ważna?...
Materac lateksowy, a inne materace

Materac lateksowy, a inne materace

Warto zacząć od tego, że słowo „pianka” ma wiele twarzy w terminologii technicznej. Nie oznacza jednego typu struktury pianki. Istnieją różne rodzaje pianek: Flexi foam, wysokoelastyczna i termoelastyczna Visco. No i w tym momencie powinno nastąpić zaskoczenie bo...