Higiena snu – czym jest i dlaczego jest tak ważna?

Higiena snu – czym jest i dlaczego jest tak ważna?

Efektywny wypoczynek każdej nocy skutkuje dobrym samopoczuciem przez cały dzień. Dla dobrego wysypiania się kluczowy jest nie tylko sam materac – bardzo dużą rolę ogrywa tutaj szeroko rozumiana higiena snu. Czym ona tak właściwie jest i dlaczego jest taka ważna?...
Materace dla wybrednych

Materace dla wybrednych

Czy istnieje materac idealny? Jeszcze nie. Ale to kwestia czasu kiedy materac zbliży się do nas jeszcze bliżej, odkryje swoje nowe oblicze i zaskoczy nas swoimi pomysłami na lepszy sen. Czy istnieje materac dla wybrednych? Tak, jest taki materac 100×200. Materac...