Na czym polega zdrowy sen oraz jak o niego zadbać?

Na czym polega zdrowy sen oraz jak o niego zadbać?

Budzenie się z porannym bólem głowy lub mięśni to nie najlepsze rozpoczęcie dnia. Dodatkowo często czujemy się zmęczeni, ospali i nic nam się nie chce. Są to pierwsze oznaki nieprawidłowego wysypiania się, co na dłuższą metę może w negatywny sposób odbić się na naszym...